바쁜 일상 속에서 피로가 쌓이면 일상 생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 피로 회복에 도움을 주는 비타민과 영양제를 섭취하면 몸에 필요한 에너지를 보충하고 활력을 되찾는 데 큰 도움이 됩니다. 이번 포스팅에서는 피로 회복을 도와주는 비타민과 영양제를 소개합니다.1. 비타민 B 복합체 💥비타민 B군은 신체 에너지 대사를 촉진하여 피로 회복에 중요한 역할을 합니다. 특히 비타민 B1(티아민), B2(리보플라빈), B6(피리독신), B12는 신경계와 근육 기능을 지원하여 만성 피로와 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.효능: 에너지 대사 촉진, 신경계 지원, 스트레스 완화추천 제품: 비타민 B 복합제, 고함량 비타민 B12섭취 팁: 아침 식사 후에 섭취하면 피로 회복에 더 효과적입니다.2. 마그네슘 (Ma..
